想象一下，你在一（yī）家不錯（cuò）的餐廳。每個人都打扮很好，桌子上有亞麻餐巾，燈光柔和，鮮花裝飾，一派和諧。現在想象一個食客隨意穿過房間 - 踩著某人的（de）腳（jiǎo），碰到一束鮮（xiān）花......。之後，這個（gè）男人（rén）試（shì）圖拍攝（shè）一個穿漂亮連衣裙的女人，然而他相機與她靠得太近，她嚇到（dào）離開了。

沒有人想成為“那（nà）個人”，甚至不是那個人的同伴。潛水的（de）時候也是如此。

作（zuò）為潛水員（yuán），我們是海底世界的客人，在這裏，良好的浮力是禮貌的代名詞。保護環（huán）境並避免讓自己和朋友尷尬是最（zuì）重要的。

浮力有兩個關鍵點：平衡和呼吸

自然浮力需要注意2個點：

第一：帶適量的重量。這將根（gēn）據您的曝光保護和條（tiáo）件而有所不同。

第二：慢（màn）慢地，均勻地呼吸。

把這兩樣東西處理好了，你就是潛水達人了吧？不完全是。

當我開始潛水時，我似乎總是需（xū）要很多重量來下潛。但是，潛下去之（zhī）後（hòu），我總覺得過重。我一直在不斷調整BC的空氣（qì）卻很難平衡，但其他人似乎（hū）很容易管理。現在，作為一名有經驗的潛水員，我看（kàn）到其他新潛水員也遇到同樣的問題。那麽秘密是什麽？

讓我們回（huí）到那個錯誤的餐館一會兒。原來（lái）他隻是想打動他的約會對象（xiàng）。粗（cū）暴的行為看起（qǐ）來像緊張和不舒服的結果。他從他的室友那裏借了一雙漂亮的鞋子（大腳），並決（jué）定不（bú）戴眼鏡。他（tā）緊張，磕（kē）磕絆絆，半盲，注定要做出巨大的失敗。

第三關鍵：舒適放（fàng）鬆！

在水下，如果你緊張和/或穿著不熟悉（xī）的裝備（bèi），將事倍功半。漫長而輕鬆的呼吸讓您（nín）保持對浮力的控製。潛水可以是令人興奮（fèn）的，但不（bú）要讓腎上腺（xiàn）素接管。

我也意識到：作為一（yī）名新潛（qián）水員，我會不自覺地屏住呼吸，因為我很緊張。這種小小的屏氣讓我很難下降，所以（yǐ）我會穿更多的重量來補償。但是穿太多的重量會讓（ràng）我的浮力變得（dé）糟糕。這是一個惡性循（xún）環（huán）！

經過（guò）40多次潛水後，我終於舒服了，並能夠以較輕的重（chóng）量潛水。作為一（yī）個額外的好處：我的潛水持續時間（jiān）顯著延長。

另外，在40潛之後，我終（zhōng）於有（yǒu）了自己的裝備。我知道（dào）使用多少重量以及在哪裏分配（pèi）它。結果，我終於搞定了那個神奇的姿勢 - 並成為了他人羨（xiàn）慕的優秀的潛水員。

這是我希望有人告訴我的第四件事：

我（wǒ）花了很多時間（jiān）來研究自己的浮力，但完全沒有必要。當我成為PADI dive master時，我協助進行了一次（cì）Peak Performance Buoyancy專業課程，並且看到新潛水員在一個（gè）周末中獲得了花費數月時間（jiān）實現的技能。隻有一個下午泳池會議，許多潛水員都（dōu）獲得了巨大的收（shōu）益。

在OW課（kè）程中，你可以學習和練習（xí）浮力。但（dàn）在專業課上，你花時間撥打一切：體重，平衡，呼吸，所（suǒ）有。

PADI Pro將幫助您（nín）計算出您需（xū）要的確（què）切重量以及它應該放在身（shēn）體上的位置。很少有潛水（shuǐ）員將所有的重量都穿在腰上（shàng）。您可能已（yǐ）經看（kàn）過（guò）坦克重（chóng）量，腳踝重量和其（qí）他配（pèi）置。你的“正確”分布取決於身體組成和所需的（de）身體位（wèi）置（zhì）（垂直的牆壁潛水VS水平（píng）的粉質湖底）。

您還將練習實現中性浮力 - 找到並保持最佳位置。然後，你還可以隨意移動。這可以通過呼啦圈遊泳，在不接觸底部的情況下或在其他有趣的遊戲中擲骰子實現。

浮力是一項必不可少的潛水技能和終身實踐。無論你感興趣的領域（yù）（拍攝視頻，做研究，公共安全潛水，沉船潛水），完美（měi）的浮力是成（chéng）功的關鍵。即使你不想做任何事情，但隻看魚，實現良好浮力的過（guò）程應該可以讓你減輕體重。