為什麽潛水員（yuán）會暈船?這是因為你的腳告（gào）訴你的大腦你在堅實的地麵上（shàng），但是你實際卻在海麵上不停的搖擺和翻滾。你的大（dà）腦感到困（kùn）惑，你就會（huì）生病。

任何一邊在波（bō）濤（tāo）洶湧的大海（hǎi）上遊（yóu）泳，一邊又（yòu）想讓手中拿著的餅幹不打濕的人，都（dōu）知（zhī）道（dào）一句（jù）名言：做衛士是不容易的！對海（hǎi）洋旅行者來說，從未經曆過生病是很少見的。疾控（kòng）中心認為，在驚濤駭浪時，所有的乘（chéng）客都會有一定程度的不舒服。但是有（yǒu）些人不論海麵是否平靜，全（quán）程都會臉（liǎn）色蒼白。

如果你是這類不幸（xìng）人群，你可以責怪你的父母，因為這可能是遺傳的。幸（xìng）運（yùn）的是，您不需（xū）要放棄遊船旅行。暈船受很多因素影響，而且（qiě）可以很大程度上受（shòu）到控製。方法如下:

1.遠眺

基本上，暈船是一個感覺不（bú）匹配的問題。當你坐在（zài）一艘在水麵搖擺的小（xiǎo）船，你的身體，耳（ěr）朵和眼睛都會發出不同（tóng）的信號（hào）到大腦。你的大腦會變得困惑和不安。停止（zhǐ）擺弄電腦或者其他電子設備，遠眺到遠方地平線上。你（nǐ）的周邊視覺會有海洋膨脹感。這整個畫麵（miàn）對你的大腦很有意義。同時打起精神來，呆在船中心，這（zhè）個位置（zhì）船搖擺的影響會比較小。

2.照顧好你的腸胃

帶一瓶可樂。它含有磷酸和糖，這些相同的成分在非（fēi）處方止吐藥多（duō）潘立酮片上也可（kě）以發現。

3.應用（yòng）指壓法（fǎ）

幾個世紀以來，中國傳統醫學，用（yòng）通過針灸或按摩手腕穴（xué）位，來抑製由於暈車或者暈船導致的惡心感。你可以在當地藥店買一些簡單的防（fáng）暈止吐腕（wàn）帶，例如Sea-Band和Acuband。技術更成熟的電池驅動的（de）防暈腕帶（dài），ReliefBand手環，用一種電脈衝替代傳統的（de）指壓，也可（kě）以使用。

4.服（fú）用藥丸

茶苯海（hǎi）明,博（bó）寧甚至抗組胺藥苯這（zhè）些（xiē）藥物可（kě）以通過阻斷感覺神經的傳播，幫助平息暈（yūn）船病症。這（zhè）是一個奇特的方式（shì），能夠中斷從不同的地方，如參與（yǔ）平（píng）衡的（de）中耳，到（dào）大腦的信息流動。然而（ér），他們可（kě）能會導致嗜睡和思維（wéi）模糊，所（suǒ）以在使用它們之前，必須先進行測試。所有的藥片都有一定的療效和副作用。如果茶苯海明，博寧和抗組胺藥苯 這些藥（yào）物中的哪一個對你效（xiào）果更好，堅持下去。安慰劑對暈船有很強療效。藥物預防比治療（liáo）更好。感覺惡心（xīn）後才開始服用的話，藥丸的療效就太晚了。所以要在去航海前12到24小時服用。

5.嚐試佩戴止吐腕（wàn）帶

有些（xiē）人（rén）喜歡Sea-Bands。他們用據稱模仿針（zhēn）壓法（fǎ）的帶針手鐲來按摩手腕。不過有些人認（rèn）為（wéi）沒什麽效果。

6.戴（dài）眼罩

莨菪堿這種藥物（wù）能減少人的內耳神經（jīng）纖維（wéi）的活動，輕而易舉地成為商業市場上最成功的暈（yūn）船藥。通過在（zài）耳後貼上藥（yào）用貼片，就能（néng）夠獲得一個穩定的劑量。但是要注意方副作用，例（lì）如口幹和視力模糊。

7.不要進行閱讀

當你的眼睛關注一個靜止目標，會讓你的大腦（nǎo）更加相信你的內耳是錯誤的。

8.閉上眼睛

你可（kě）能必須走下甲板或找個地方去伸展和躺下。這種情況下你應該閉上你的眼睛，這樣就不會給你的大腦一個沒有（yǒu）移動的信（xìn）息。

9.保（bǎo）持（chí）清明和冷靜

即使是輕微的（de）宿醉也很容易導致暈船，還會（huì）增加（jiā）各種潛（qián）水的風險。同樣，疲勞也容易使你（nǐ）暈船（chuán）。

10.吃一點東西（xī）

盡管眾說紛紜，但（dàn）是大部分人在有食物填充（chōng）胃後（hòu）會感覺更好。麵包、百吉餅、煎餅等（děng），比雞蛋和熏肉好。咖啡和橙汁是酸性的，會刺激（jī）你的胃。吃（chī）一點，但別（bié）吃太多。

11.放鬆

焦慮會導致暈船。那些害怕大海和船運動的（de）人，或者（zhě）擔心當天潛水晚了的人，暈船的可能性更大。

12.留心症狀（zhuàng）

暈船的早期症狀包括發冷，頭痛和頻繁打嗝。如果你已經（jīng）有這種症狀，那麽立刻去甲板上。

13.提前（qián）計劃

如果在你需要它們前（qián）就應用它們，這些方法會更好的預（yù）防暈船。所以最好提（tí）前采取預防措施。如果我現在感到暈船怎麽辦？

14.如果你想要嘔吐，別管它。馬上你就會感覺好一些。推遲不可避免發生的事情隻會延長痛苦。

15.不要使用廁所。一個垃（lā）圾桶可以幫助（zhù）你。記得去順風的方向。如果你覺得馬上就要吐（tǔ）出來了，去問船員該去哪裏吐（tǔ），他會（huì）知道（dào）最好的地方。不要（yào）不好意思，你不是第一個。

幾小時後（hòu），大多數（shù）人會感覺好一點。對一些人來（lái）說，這大概會持續一到兩（liǎng）天。大多數人暈船時間不會超過三天。