為什麽潛（qián）水員會暈船?這是因為你的腳告訴你的大腦你在堅實的地麵上，但是你實際卻（què）在海麵上（shàng）不停的（de）搖擺和翻滾。你的大腦（nǎo）感到困惑，你就會生病（bìng）。

任（rèn）何（hé）一邊在波濤洶湧的大海上遊泳，一邊又想讓手中拿著（zhe）的餅幹不打濕的人，都知道一句名言：做衛士是不容易的！對海洋旅（lǚ）行者來說，從未經曆過生病（bìng）是很少見的。疾控中心認為，在驚濤（tāo）駭浪時（shí），所有的乘客都會有（yǒu）一（yī）定程度的不舒服（fú）。但（dàn）是有些人不論海麵是否平靜，全（quán）程都會臉色蒼白。

如果你是這類不幸人群，你可以責怪你的父母，因為這可能是遺傳的（de）。幸運的是，您不需要放棄遊船旅行。暈船（chuán）受很多因素影響（xiǎng），而且可以很大程度（dù）上受到控製。方法如下:

1.遠眺

基本上，暈（yūn）船是（shì）一個感覺不匹（pǐ）配（pèi）的問題（tí）。當你坐在一艘在水麵搖擺（bǎi）的小船，你的身體，耳朵和眼睛都會發出不同（tóng）的信號到（dào）大腦。你的大腦會變得困惑和不安。停止擺弄（nòng）電腦（nǎo）或者其他電子設備，遠眺到遠方地平線上。你的周邊視覺會有海洋膨脹感。這整（zhěng）個畫麵對你的（de）大腦很有意義。同時打起精神來，呆在船（chuán）中心，這個位置船搖（yáo）擺的影響（xiǎng）會比較小。

2.照顧好你的腸胃

帶一瓶可樂。它含（hán）有磷酸和糖，這些相同的成分在非處方止吐藥多潘（pān）立酮片上也可（kě）以發現。

3.應用指壓法

幾個世紀以來，中國傳統醫學，用通過針灸或按摩手腕穴位，來抑製由於暈車（chē）或者暈船（chuán）導（dǎo）致（zhì）的（de）惡心感。你可以在當地藥店買一些簡單的防暈止吐腕帶，例如Sea-Band和Acuband。技術更成熟的電池驅動的防暈（yūn）腕帶，ReliefBand手環，用一種電脈衝替代傳統的指壓，也可以使（shǐ）用。

4.服用藥丸

茶苯海明,博寧甚（shèn）至抗組胺（àn）藥苯這些（xiē）藥物可（kě）以通過阻斷感覺神經的傳（chuán）播，幫助平息（xī）暈船病症。這是一個奇特的方式，能夠中斷從不同的地方，如參與平衡的中耳，到大腦的信息流動。然而，他們可能會導致嗜睡和思維模（mó）糊，所以在使用它們之前，必須先進行測試。所有的藥片都（dōu）有一定的療效和副（fù）作用。如果茶苯海明，博寧（níng）和抗組胺藥苯 這些藥物中的哪一個對你效果（guǒ）更好（hǎo），堅持下去。安慰劑對暈船有很強療效。藥物預防比（bǐ）治療更好。感覺惡心後才開始服用的話，藥丸的療效就太晚了。所以要在（zài）去航海前（qián）12到24小時服（fú）用。

5.嚐試（shì）佩戴止吐腕帶（dài）

有些人喜歡Sea-Bands。他們用據稱模仿（fǎng）針壓法的帶針（zhēn）手鐲來按摩手腕。不過有些（xiē）人認為沒什麽（me）效果。

6.戴眼罩

莨菪堿這種藥物能減（jiǎn）少人的內耳神經纖維的活動（dòng），輕而易舉地成為（wéi）商業市場上最成功的暈船藥。通過在耳後貼（tiē）上藥用貼片，就能夠獲得一個穩（wěn）定的劑量（liàng）。但是要注意（yì）方副作用，例如口幹和視力模糊。

7.不要進（jìn）行閱讀（dú）

當你的眼睛關注一個靜止目標，會讓（ràng）你的大腦更加相信你的內耳是錯誤的。

8.閉上眼睛

你可（kě）能必須走下甲板或找個地方去伸展和躺下。這種情況（kuàng）下你應該閉上你的眼睛，這（zhè）樣就不會給你（nǐ）的大（dà）腦一個沒有移動的信息。

9.保持清明和冷靜

即使是輕微的宿醉也很容易導致暈（yūn）船，還會增加各種潛水的風險。同樣，疲勞也容易使（shǐ）你暈船。

10.吃一點東西

盡管眾說紛（fēn）紜，但是大部分人在有（yǒu）食物填充胃（wèi）後會感覺更好。麵包、百吉餅（bǐng）、煎餅等，比雞蛋和熏肉好（hǎo）。咖啡和（hé）橙汁是酸性的，會刺激你（nǐ）的胃。吃一點，但別吃太多。

11.放鬆

焦慮（lǜ）會導（dǎo）致暈船。那些（xiē）害怕大海和船運動的人，或者擔心當天潛（qián）水晚了的人，暈船的可能性更大。

12.留心症狀

暈船的早期症狀（zhuàng）包括發冷，頭痛和（hé）頻繁打嗝。如果你已經有這種症狀，那麽立刻去甲板上。

13.提前計劃

如（rú）果在你需要它們前就應用它們，這些方法會更好的預防暈船。所以最好提前采取預防（fáng）措施。如果我現在感到暈船怎麽辦（bàn）？

14.如果你想（xiǎng）要嘔吐（tǔ），別管它。馬上你就會感覺（jiào）好一些。推遲不可避免發生的事情隻會延長痛苦。

15.不要使用廁所。一個垃圾桶可以幫助你。記得去順風的方向。如果你覺得馬上就要吐出來了，去問（wèn）船員該去哪（nǎ）裏吐（tǔ），他會（huì）知道最好的地方。不要不好意思，你不是第一（yī）個。

幾小時後，大多數人會感覺好一（yī）點。對一些人來說，這（zhè）大概會持續一（yī）到兩天。大（dà）多數人暈船時（shí）間（jiān）不會超（chāo）過三天。